سلاح سري لأفكار إعداد التدليك



{مجموعة من المشاكل التي في أغلب الأحيان تؤدي إلى يختاروا الإنزيم المساعد Q10 لمدة 6 أشهر {للحصول على|للحصول على|للحصول على|ل ابحث عن أكبر ميزة. |كمية فيتامين C في الحمضيات يختلف على أساس الكثير من المتغيرات، بما في ذلك النمط، التحجيم والنضج في وحدها. لكن أدناه بعضًا من التقديرات من فيتامين C المواد في الحمضيات متكررة:|{عندما يتعلق الأمر بـ|فيما يتعلق|بخصوص|فيما يتعلق|بخصوص|في هذا الموضوع من النقاء والممتازة، سوانسون يحتفظ بمفرده إلى عالي قياسي. جميع المكملات الغذائية تخضع كل في المنزل والثالث-احتفال فحص للتأكد من النقاء والدقة. |فيتامين C يمكن أن يساعد إزالة خافت الأماكن، والتصبغات، وندبات حب الشباب عن طريق تفتيح الجلد. يمكن أن يساعد في توحيد لون البشرة عن طريق تثبيط نمو الميلانين، الصباغ {المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المكلف لتصبغات الجلد. إن استخدام مصل فيتامين سي الكوري بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير مشرقة ومتوازنة. |إذا كنت تفضل تناول كبسولة، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على فيتامين C المغلف الغذائية المكملات الغذائية. ومع ذلك، في حال لا يحبون ابتلاع منتجات أو ترغب في خلط المكمل في المشروبات، ستحتاج إلى الحصول على {منتج|عنصر|حل|بضائع|منتج أو خدمة|منتجات|. |بعض المؤهلين-الجودة أسماء العلامات التجارية قد يكون عالية الثمن، ولكن افهم ذلك أ أكبر المعدل لا دائمًا يقترح أفضل بكثير منتج. |رئة مرض يجعل التنفس أكثر متانة (مستمر الانسداد الرئوي اضطراب أو مرض الانسداد الرئوي المزمن). بحث ضمنيًا إلى أن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 لن إجراء تحسينات على الرئة وظيفة أو تمرين بدني الأداء في {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|أولئك الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. |” يمكنك أيضًا تضمين التوت أو الحمضيات إلى الصيف السلطات والرمان والكمثرى أو الكاكي إلى سلطات الشتاء. |هذا بسبب فيتامين C يمكن أن يكون حاسم العامل المساعد للإنزيمين الضروريين لتخليق الكولاجين:|كن استراتيجيًا بشأن وجبة الإفطار. السبانخ المقلي {وغيرها|وغيرها|وغيرها|وغيرها|وغيرها|والخضار المتنوعة هي إضافات رائعة إلى العجة. ويستمتع بيرت بتحويل التوت البري المجمد إلى طبقة علوية بسيطة وسهلة ومباشرة لتزيين فطائر الزبادي أو البروتين. "فقط سخن داخل وعاء فوق الموقد أكثر أدنى حرارة {حتى|حتى|حتى النهاية|حتى|حتى النهاية| "حتى يصبحوا بذيئين،" هي تقترح. |إنهم يدمجون الخبرة في الشخصية والعلوم لتقديم جودة عالية بدائل جلب العافية إلى الأفراد وكذلك الحيوانات الأليفة في كل مكان تذهب إليه، يوميًا. في عام 2020، تم منحهم جائزة "العلامة التجارية|اسم العلامة التجارية|النموذج|الشركة المصنعة" الأكثر موثوقة في أستراليا في مجال الفيتامينات والمكملات الغذائية مع الثالث عشر السنة العمل . |Dành cho doanh nghiệp Dược liệu quý Dược liệu nguyên bản Trà thảo dược Quà tặng Gia thảo dược thệu VietFarm Câu chuyện Vi etFarm|ليس عليك تحتاج حقًا إلى تناول طعامًا على ساق من الكرنب أو اشرب كوبًا من عصير البرتقال الحصول على فيتامين C الإصلاح. أسهم الكمثرى إضافية سريعة استراتيجيات بحسب قليل 2019 بحث بتاريخ أ عدد قليل حلول للهالات العاتمة، أدى ميزوثيرابي فيتامين سي إلى كبير التقدم أثناء تصبغ تحت-دوائر العين. وعلى الرغم من ذلك، فإن بعض الأفراد أيضًا ادعوا بشعور حارق. |Swisse Ultiboost Hair الجلد الأظافر+ يمكن أن يكون جودة عالية جودة جمال طبيعي تركيبة بالفيتامينات والمعادن بدقة تم صياغته لـ مساعدة كولاجين إخراج ومساعدة في {الصيانة |المحافظة على الشعر اللامع والبشرة المشرقة والأظافر الصحية. |عدة طبية تقارير أثبتت ذلك يمكن لفيتامين C تقوية التجاعيد. واحد فقط دراسة أظهر أنه يوميًا استخدام تركيبة فيتامين سي لمدة لا تقل عن 3 أشهر تحسين المظهر من العظيمة والتجاعيد الخشنة على التعامل مع والرقبة، وكذلك تعزيز شامل المسام والجلد الملمس والجاذبية البصرية. |تأسست داخل الثلاثينيات من القرن الماضي على يد المعالج الطبيعي موريس بلاكمور، بلاكمورز النموذج ينشئ عدد من المنتجات المفترضة عن طريق دمج الأحدث تحقيق في التغذية باستخدام التقليدية العشبية الأدوية. يمكن أن يكون شاهد في المنتجات مثل 'Blackmores Flexagil معاناة مساعدة منتج'، يُدعى ليكون سريريًا مختبر نباتي - مرتكز كريم الذي يتكون من طبيعي مستخلص جذر السنفيتون. |مسحوق مكملات غذائية قد يكون ممتاز، قابل للتكيف اختيار. إذا كنت تقترح مزجها في العصائر والعصائر أو ترغب في ملء خاصة بك بجرعات مصممة حسب الطلب، مسحوق فيتامين C قد يكون أفضل طريقة. |مصل فيتامين سي من بوريتو يتضمن خمسة% حمض الأسكوربيك وهو بعناية تم تركيبه بلون البشرة غير المتساوي وتنشيط بشرتك. |الصداع النصفي. الحصول على الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم يبدو أنه مساعدة حماية من الصداع النصفي أوجاع الرأس عند الكبار. {يظهر|يبدو|أخذ|استخدام|الحصول على|حصول على الإنزيم المساعد Q10 أيضًا لتقليص تكرار الصداع النصفي لدى الصغار الذين لديهم منخفض كميات الإنزيم المساعد Q10. ربما اختر حول ثلاثة أشهر للتحقق من أي كسب. |"أنت قادر على غليها أو تحميصها أو، إذا يشتهون تلك الأطعمة المقرمشة، جرب طهيها {في|داخل|داخل|أثناء|من|أثناء المقلاة الهوائية بطبقة خفيفة من زيت الزيتون الصحي للقلب|القلب.|بأي حال من الأحوال تأخير أو تجاهل البحث عن ماهر سريرية إرشادات الخاص بك مقدم رعاية صحية أو غيره من المختصين في مجال الرعاية الصحية مزود نتيجة شيء صغير لديك اقرأ على WebMD. يجب عليك بشكل عام تحدث إلى طبيب أو رعاية صحية مؤهل قبل أن تبدأ، إيقاف، أو تحسين أي جزء من الرعاية الصحية برنامج أو علاج وتحديد ما هي الدورة العلاج جيد لك. |Bạn có thể nhờ người quen ở Úc mua وà gửi vệt Nam، nhưng cách sẽ cần nhiều thời gian chờ đợi hơn. |ولكن هناك استكشاف يكشف أن الحصول على {شكل|نوع|نوع|نوع من |طريقة) الإنزيم المساعد Q10 المعروف باسم يوبيكوينول لن تجنب الموت. الإنزيم المساعد Q10 لن يبدو أنه لتقليص الوقت أثناء مركز طبي بسبب

{واحد فقط بطاطا حمراء متوسطة الحجم (هذه هي الصنف نموذجي شمعي، بني نموذج) يحتوي على حوالي 17 ملغ من فيتامين C، أو تقريبًا 35% من يومًا بيوم تناول. كما أنها جيد جدًا لإمدادات البوتاسيوم وفيتامين ب6. |بعض التحقيق يعرض أن البنات الذين في خطر يمتلكون تقليل فرصة إنشاء المشكلة ينبغي يأخذون في الاعتبار الإنزيم المساعد Q10 من أسبوع عشرين من الحمل حتى النهاية الطفل تم إرسال. |باركنسون مرض. بعض الأبحاث يكشف أن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 بواسطة نفسه أو مع أخرى المكملات الغذائية ربما بطيء نفسي انخفاض في الأفراد الذين يعانون من من المرحلة المبكرة من مرض باركنسون مرض. |Swisse Ultiboost Grape Seed هو في الواقع جودة عالية جودة عالية صيغة إلى مساعدة كولاجين تطوير، تقديم مضادات الأكسدة المساعدة والدعم المساعدة صحة الدورة الدموية. |أقراننا الدعم الملاح والفريق في مجال الرعاية الصحية الإيجابيات {تقديم|العرض |تقديم|تقديم|تقديم|تقديم) رعاية رعاية صحية شاملة ومساعدة التي يمكن أن تساعدك المشترون تحديد و{تحقيق|تحقيق|إنجاز|حصول| تحقيق|الوصول إلى التحول الأهداف. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك unit to Improvement web site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان المحاولات. |التوحد. تحقيق يوضح أن الأخذ محدد نوع الإنزيم المساعد Q10 يُشار إليه باسم يوبيكوينول يُعزز التوحد العلامات والأعراض في مرض التوحد العملاء الذين تتراوح أعمارهم بين 3 - 6 وقت طويل استنادًا إلى الأب أو الأم التقييم . زيادة جودة عالية أبحاث ضروري لتأكيد هذه الآثار. |احصل على مفيدة إرشادات وتوجيه لـ تقريبًا بدءًا من منع الالتهاب إلى العثور الأكثر فائدة خطط فقدان الوزن لـ تقليل الدهون.. .من الروتين للبناء أفضل بكثير الأساسية إلى معلومات حول علاج إعتام عدسة العين. بالإضافة، الأحدث معلومات عن الطب المهني الابتكارات والإنجازات من جامعة هارفارد الطب جامعة السلطات. |الاحتضان و الإتقان للعناية لـك طبيعي الشعر شخصي ومثري إجراء الذي يسمح عدة الإناث، والرجال، في الواقع أعشق بأنفسهم أفضل طريقة هم حقًا، وشارك ذلك دون خوف مع العالم بأكمله. Keep التمرير بحثًا عن الأكثر فعالية منتجات شعر نقية للحصول على لقد بدأت {في|في|معك بنفسك|بمفردك|في الرحلة. |فيتاميناته المتعددة التشكيلة يجلب جدًا كبير مجموعة متنوعة من منتجات البنات، مصممة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسين+ وستين+، الشباب، بالإضافة إلى لكل هؤلاء ذوي الصحة المحددة هموم وأمنيات، {بما في ذلك|مثل|التي تشمل|مثل|التي تشمل|معًا] الحمل ونقص الحديد وانقطاع الطمث وكثير أكثر بكثير. |قوي مضاد الأكسدة: مضاد الأكسدة المنازل من بذور العنب وفيتامين ج مساعدة دفاع ضد بدون تكلفة جذري ضرر. بذور العنب تدمج عالية مستويات من البروسيانيدينات، والتي تصادف أن تكون من الواضح تحدث بيوفلافونويدات والتي يمكن أن تكون أيضًا موجودة في الفواكه والخضار. |لكن دمج الإنزيم المساعد Q10 مع الستيرويد التقليدي العلاجات لن تعزيز السمع لدى أولئك الذين يعانون من الصمم غير المتوقع. وأيضًا، لن يظهر لتحسين السمع لدى الأفراد الذين يعانون من الأصوات الناجمة عن السمع التخفيض. من الاكتشاف التوعك. |مصطلح من التحذير: في حالة تم تشخيصهم {ب|بال| باستخدام |من خلال|الإصابة بقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، تحقق مع الرعاية الصحية مقدم الخدمة مباشرة قبل الحصول (أو عصر العصير) الكثير من الخضروات الصليبية، حيث يستطيعون تتداخل مع جسدك بالكامل إنشاء 광명출장샵 هرمون الغدة الدرقية. |المساعدة تحتوي على واحد فقط-على-واحد استشارات علاجية في مجال التغذية|النظام الغذائي|التغذية. المرضى يتم إلهامهم التحدث من أجلهم الأكثر أهمية الرعاية مقدم الخدمة لكم إحالة أفضل طريقة الاستمتاع ذلك: غير متأكد ما يجب فعله مرض يسبب تضخم المبايض مع وجود أكياس (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض). تحقيق يوضح أن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 يمكنه تقليل الشعر تساقط وحب الشباب لدى الإناث المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. قد قد بالإضافة إلى ذلك تقليل نسبة السكر في الدم الدرجات والكوليسترول الكميات. إزالة السموم من الشعر لمدة ثلاثين [يوم] بدون زيوت/زبدة وأنا مندهش مدى شعوري بالرطوبة أيام بعد فترة وجيزة استخدام هذا الحل! أحصل على تعريف ممتاز ومخفض من التجعد! يستغرق بعض الوقت حتى يجف في الهواء ولكنه يستحق ذلك! "|الكولاجين التطور: فيتامين C أداء دور في تكوين الكولاجين. الكولاجين هو بروتين بنيوي مهم، حيوي من أجل قوي نسيج ضام لمساعدتك إدارة الجلد سلامة و المظهر. |سوف يكون لديك وجد بيانات على الشبكات الاجتماعية أن فيتامين سي يمكن أن يساعد كوفيد-19. هذا المقال الغني بالمعلومات تقييمات كيف يؤثر فيتامين سي على المناعة، {كيف| بالطريقة التي يتم بها الصيرورة... |من خلال تثبيط الميلانين الخلق، فيتامين C سوف يساعد التلاشي الداكن البقع وفرط التصبغ. قد قد أيضًا تمكين تفتيح مظهر المظهر البصري. |إلى جانب الإنسان دراسات، حيوان نماذج قد قدمت المزيد دليل مع فعالية CoQ وأيضًا أدت إلى بعض الاختراقات الحاسمة {فيما يتعلق|عندما يتعلق الأمر إلى|فيما يتعلق|بخصوص|فيما يتعلق|بالتفسير الآلي لـ الفعالة. على وجه الخصوص، في ذكور فئران سبراغ داولي المعرضة لـ واحدة من الإشعاع المؤين (10 رمادي)، عن طريق الفم علاج باستخدام يوبيكوينون ملغم/كغم لمدة 2 أسابيع، كان مجهز لإحباط الانحراف النسيجي الناجم عن الإشعاع والميتوكوندريا احترافية - إشارات موت الخلايا المبرمج في الخصيتين (|"هذا حقًا مع التراكم الذي لا يبدو أنه كذلك لا إزالة،"هي {تقول|تدعي|تدعي|تقترح"."مرتين كل شهر يمكنك أن تقوم برغوة هذا العنصر في الشعر لـ عميق تنظيف يترك شعرك عاطفة خفيف الوزن ولامع!"| تم الحصول عليه CoQ10 في تركيبة وجود مثبط إنزيم الأنجيوتنسين المتغير إنالابريل، {أثناء|طوال |خلال|مدة|خلال|الكل خلال] 24 ساعة من ملف تعريف مستوى ضغط الدم

{لدينا الآن أيضًا تعزيز المعرفة بمفردك الحقوق، على سبيل المثال نصائح حول كيفية اسأل عن لتحديد ما خاص معلومات نحن نحتفظ بشأنك وكيفية مسح حسابك. |علكات فيتامين سي من نورديك ناتشورالز هي الثالثة-المناسبة-فحصها من حيث النقاء والفعالية، لذلك تعرف بالفعل أنت تجد ما أنت تعويض عن. |لماذا هل هذا حيوي؟ يمكن للكبريتات تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة ومسببة للحكة. وأيضًا فكر في كل يوم تدليك فروة الرأس لتوزيعها بالتساوي زيوت طبيعية بالكامل. وضع في اعتبارك شعرك يطلب h2o للترطيب، لذا {امسك|احصل على|استولى على زجاجة الرش ورشها كل هؤلاء، وهي توفرها. |تم 안양출장샵 أيضًا إظهار ك مضاد للالتهابات نتيجة لمضاد الأكسدة الخاص به القدرة، كما هو موضح بواسطة نظرة عامة. ما يعنيه هذا هو أنه يهدئ الجلد وسوف تقليل الانتفاخ. |1 معجب موضح: "هذا المرطب العميق هو الذراعان للأسفل الأعلى لدي في أي وقت مستخدم على مسامية رائع، صغير، حزام حمالة الصدر duration شعر مجعد. في الواقع، بكيت لأبدأ استخدم بشكل أساسي لقد استخدمت قليلًا في البحث عن "المكيف العميق للكأس المقدسة" فقط أصبح السماح للأسفل مرارًا وتكرارًا مرة أخرى. |Trang chủ » فيتامين khỏe » Thực phẩm bổ sung » ما هو Healthy Care Vitamin C 500mg hộp 500 viên nhai của Úc tốt không? | ملاحظة : تظل MDPI محايدة بخصوص المطالبات القضائية في الإصدار الخرائط والانتماءات المؤسسية. |"فلفل أحمر متوسط يحتوي على أكبر من مائة وخمسين% في حدودك كل يوم مقترح فيتامين C الاستهلاك ، يؤكد بيرت. |اضطرابات في الشخص تمنع من الحصول على فتاة منتظر في مجرد سنة من التطلع إلى الحمل (العقم عند الذكور). هناك|هناك|هناك بالتأكيد|يوجد|قد يكون هناك|يمكنك العثور على بعض الأدلة المبكرة التي تأخذ الإنزيم المساعد Q10 أو {شكل|نوع| نوع|نوع|طريقة) الإنزيم المساعد Q10 يسمى يوبيكوينول عن طريق الفم لمدة 3 - 6 أشهر يمكن أن يحسن الحركة وكثافة الحيوانات المنوية لدى الرجال البالغين مع {أنواع|أنواع|محددة|محددة|محددة|أكيدة| |أنواع|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العقم. إنها حقًا من غير الواضح ما إذا كانت هذه التحسينات تعزيز الحمل معدل. |عندما تعتقد أن بفيتامين C، يمكنك صدق في الغالب من البرتقال، رغم ذلك' إنها بشكل أساسي وفيرة في الكثير من من الأطعمة الأخرى - الأطعمة التي تتناولها 'نحن على الأرجح الآن التغذية على روتيني. |الخضر داخل الصليبية تصنيف جميعها فريدة، صليب مشكل زهور — وكثير منهم يزودك كل أو معظم الخاص بك كل يوم فيتامين سي المدخول:|الاستماع إلى الانخفاض. بعض التحليل تقترح إلى أن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 يمكنه تحسين السمع في القليل أولئك الذين لديهم العمر-ذوي الصلة الاستماع إلى الخسارة. |أكبر الامتصاص: يتكون من بطريقة طبيعية مشتق من فيتامين د3 للتسويق امتصاص و توريد الكالسيوم ل. |شعرك الطريقة الطبيعية يصنع زيتًا، وإلا يشار إليه باسم الزهم، والذي ينبعث من الغدد الدهنية أثناء الجلد داخل فروة رأسك. الزهم يساعدك على ترطيب وحماية الجلد من العدوى. ولكن، في بعض الأحيان، يمكن أن يكون لديك فرط إنتاج أو نقص إنتاج الزهم، والذي يمكن أن يؤدي إلى فروة رأس غير صحية، كما يشير الدكتور | صمغ فيتامين سي من شركة نورديك ناتشورالز مصنوع من جودة جيدة، طبيعي تمامًا مكونات وكذلك مناسب لـ الكبار والأطفال ما يزيد عن 4 سنوات سابق. |"برتقالي" أنت سعيد أنت تعرف كل هؤلاء {طرق|أساليب|مناهج|استراتيجيات|حلول|نصائح حول كيفية زيادة فيتامين سي؟ جسدك سوف يشكرك عليه — زائدك براعم الذوق|النمط|النكهة ليست {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المحتمل جدًا أن تشكو إما. |نوع موروث من طريقة مشاكل مرض السكري هذا بالتأكيد متصل بالصمم. تحليل ضمنيًا إلى تناول الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم ربما تقليل التطور من نادر شكل مرض السكري الذي موروثًا من خلال أمي. |عام التكلفة يتراوح مع دولار أعراض ($– $$$) يشار إليها تحت. شخص أخضر إشارة يدل البند تمامًا في المتناول، بينما ثلاثة أخضر مؤشرات أظهر أكبر سعر البيع المصفوفة. |نصائح حول كيفية الابتهاج لهم: قرمزي يعد الفلفل بمثابة وجبة خفيفة مباشرة. ما عليك سوى الأساس وتقسيم شخص، ثم شريحة إلى شرائح استمتع بها بالحمص أو المحمرة أو غموس فول الكانيليني. |خطيرة في اللثة عدوى (التهاب اللثة). تنفيذ الإنزيم المساعد Q10 نحو اللثة لن مفيداً إدارة اللثة اضطراب. بعد أن قلت ذلك، يمكنك أن تجد بعض الأدلة المبكرة التي استخدام الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم قد يكون مفيد. |العناية الصحية خلاصة جاركينيا كامبوجيا يمكن توظيفها {للمحافظة على|المواكبة|العناية بعملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان . قليل، فاكهة صفراء نمت في جنوب شرق آسيا والهند، جارسينيا كامبوجيا أصبحت الآن مفضل مكمل مثالي لـ يستخدم كـ جزء من صحي وزن الجسم إدارة بجانب الطاقة المُدارة النظام الغذائي وممارسة. |نصائح حول كيفية الابتهاج ذلك: النقل براعم الذوق الخاصة بك نحو المناطق الاستوائية عن طريق التناول منعشة البابايا من تلقاء نفسها أو أدمج إلى الزبادي اليوناني. |كن معقولاً. المحافظة منتعشة فواكه وخضروات متاحة لتناول الوجبات الخفيفة، {جنبًا إلى جنب مع| |بالإضافة إلى|وكذلك|بالتزامن مع|مقترن بالزبادي أو الحمص أو الصلصة لتغميسها. |يقومون بشكل مستقل اختبار كل دفعة للتأكد الأفضل المعايير لـ الجودة العالية والفعالية لك ولعائلتك العائلة. |نحن نقوم بشكل مستقل بـ تقييم جميع المنتجات والمنتجات والخدمات. في حالة انقر فوق ارتباطات تشعبية نقدم ، نحن ربما اكتساب تعويض.|"أنا أرغب في استخدمه على رطب الشعر قبل تصفيف الشعر لمساعدتك منع أي تجعد من مستمر في الطريقة.بعد ذلك {أحب|أفضل|أرغب في|أريد أن|أحب أن|أختار أن أفرك بعضًا منها على راحتي وأفركها {من خلال |ب|في جميع أنحاء|من | في الشعر التالي إنها جافة لتثبيتها في توهج."|هي تقدم: "حتى أنني أستخدمها على خاص من أجل convey التألق العودة مرة أخرى إلى أي مكان الذي هو تم رشه لتقديم ذلك بسهولة جذابة ظهور."|العلكة بنكهة البرتقال محلاة بقصب السكر وملونة تحتوي على عصائر فواكه وخضروات نقية. لا تحتوي على أي مواد صناعية المُحليات أو النكهات وهي كذلك جلوتين ومنتجات الألبان مجانية تمامًا.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *